건강보조식품

1. 소개 ¶

의약품은 아니지만, 자신의 몸에 부족한 걸 챙겨먹는다면 큰 도움이 된다. 부작용이 생길 수 있으니 과용, 오용은 금물. 국내에서 판매하는 건강보조식품 가격이 부담스럽다면 아이허브, 스완슨 등의 해외 판매 업체를 이용하자.

부작용이 없는 천연 항생제. 온몸에 두드러기 나는 증상으로 고생했는데, 프로폴리스 복용한 이후에는 싹 사라졌다.

효능

천연 항생제. 벌이 자기 몸에서 나오는 체액과 외부 물질을 조합해서 만드는 것으로, 연구소에서도 조합 불가능. 벌집과 벌꿀이 항균성을 띄는 게 이 물질 덕분. 오염되지 않은 진한 꿀은 몇 만년이 지나도 먹을 수 있다고 한다.
바이러스나 세균을 죽이는 것이 아니라, 억제시킴 → 그 동안 몸의 방어체계가 활발히 작동해서 외부 물질을 물리치거나 안정시킴.

그 덕분에 식중독이나 배탈에도 좋다.

염증에 특히 효과적이다. 사랑니를 뽑거나 치통이 있을 때 프로폴리스 가루를 머금어서 통증을 줄일 수 있다.
가루가 들어있는 캡슐, 물에 타먹는 액상, 목에 뿌리는 스프레이, 달콤해서 애들 먹기 좋은 캔디등 다양하게 복용할 수 있다. 프로폴리스 치약도 있다.

사람이 잠들 때 분비되는 호르몬. 이걸 복용하면 10~30분 내로 졸음이 몰려온다. 피곤한다 잠이 안오거나, 해외여행 하면서 시차적응 할 때 유용하다. 부작용은 없지만, 꾸준히 복용하면 내성이 생긴다고 한다. 꼭 필요할 때만 사용하자.

간 피로회복용. 장기복용 시 부작용이 있을 수 있다. 일정기간 복용 후, 휴식기가 필요하다.

필수 중의 필수

골다공증 예방 등 꼭 필요한 물질이지만, 과다복용하면 결석 등 문제가 생긴다.

필수. 결핍되기 쉬운 현대인에게 더 중요. 보통 칼슘 보충제에 마그네슘도 함유되어 있다.

일광욕이나 산책하면 피부에서 자연스럽게 생성한다. 실내 활동을 많이 하는 사람이라면 어느정도는 챙겨먹는게 좋다.

유기화황. 몸의 염증반응을 줄여준다는 얘기가 있다. 또한 유산소, 근력 운동할 때 먹으면 좋다.